Leende depression

Leende depression är ett begrepp som används för att beskriva personer som döljer sin depression genom att le. En person med leende depression ser glad ut på utsidan men kämpar med känslor av nedstämdhet och hopplöshet inombords.

Dudi Warsito, PhD i medicinsk vetenskap
Senast uppdaterad 21 september 2020
Leende kvinna som håller ett löv framför ansiktet

Personer med leende depression döljer sin depression bakom ett leende.

Osynlig depression, maskerad depression eller leende depression är olika begrepp för personer som döljer sin depression med att se glad ut och att livet flyter på utan hinder, när de egentligen är deprimerade.

Eftersom personer med leende depression är så pass bra på att dölja sin depression söker de mer sällan vård och ligger i farozonen att skada sig själva och till och med begå självmord.

Den goda nyheten är att det finns effektiva behandlingsmetoder för den som söker hjälp.

Symtom

För att diagnostiseras med depression behöver symtomen bestå i minst två sammanhängande veckor. Att känna sig lite nedstämd då och då är inte depression.

Vanliga symtom på depression:

  • Nedstämdhet och ledsen
  • Låg självkänsla
  • Skam och skuldkänslor
  • Ångest och humörsvängningar
  • Trött- och orkeslöshet, sömnbesvär
  • Känsla av meningslöshet och likgiltighet
  • Du undviker sociala aktiviteter
  • Tappad lust för saker du vanligtvis tycker om att göra
  • Försämrad koncentrationsförmåga
  • Du har självmordstankar eller tänker mycket på döden
  • Minskad eller ökad aptit som påverkar vikten

Orsaker till leende depression

Det finns flera orsaker varför personer döljer sin depression.

  • De är oroliga för vad andra kommer tänka
  • De vill inte vara en börda för andra
  • Rädsla för att förlora jobbet
  • De tror att depressionen så småningom försvinner om de låtsas vara glada
  • De vet inte att de är deprimerade
  • De vet inte hur man söker hjälp

Det finns hjälp att få

Oavsett vilken typ av depression du har, finns det hjälp att få. Antidepressiva läkemedel och psykoterapi är behandlingar som för många fungerar väl. Stresshantering, näringsrik kost och regelbunden träning är också bra för ens mentala hälsa. Personer med årstidsbunden depression kan ljusterapi vara effektivt.

Om inget av behandlingsmetoderna fungerar finns ECT-behandling. Behandlingen går ut på att framkalla en epileptisk aktivitet i hjärnan genom elektricitet. Metoden är säker men kan ge övergående biverkningar som minnesproblem, huvudvärk, förvirring och illamående.

Kunskapsquiz

Lycka till!

Vad innebär leende depression?
Vad kan ligga bakom leende depression? (Fler val är möjliga)
Hur behandlas leende depression? (Fler val är möjliga)
Leende depression kan leda till självskadebeteende och självmord om man inte får behandling.