Osynlig depression, maskerad depression eller leende depression är olika begrepp för personer som döljer sin depression med att se glad ut och att livet flyter på utan hinder, när de egentligen är deprimerade.

Eftersom personer med leende depression är så pass bra på att dölja sin depression söker de mer sällan vård och ligger i farozonen att skada sig själva och till och med begå självmord.

Den goda nyheten är att det finns effektiva behandlingsmetoder för den som söker hjälp.

Symtom

För att diagnostiseras med depression behöver symtomen bestå i minst två sammanhängande veckor. Att känna sig lite nedstämd då och då är inte depression.

Vanliga symtom på depression:

• Nedstämdhet och ledsen
• Låg självkänsla
• Skam och skuldkänslor
• Ångest och humörsvängningar
• Trött- och orkeslöshet, sömnbesvär
• Känsla av meningslöshet och likgiltighet
• Du undviker sociala aktiviteter
• Tappad lust för saker du vanligtvis tycker om att göra
• Försämrad koncentrationsförmåga
• Du har självmordstankar eller tänker mycket på döden
• Minskad eller ökad aptit som påverkar vikten

Orsaker till leende depression

Det finns flera orsaker varför personer döljer sin depression.

• De är oroliga för vad andra kommer tänka
• De vill inte vara en börda för andra
• Rädsla för att förlora jobbet
• De tror att depressionen så småningom försvinner om de låtsas vara glada
• De vet inte att de är deprimerade
• De vet inte hur man söker hjälp

Det finns hjälp att få

Oavsett vilken typ av depression du har, finns det hjälp att få. Antidepressiva läkemedel och psykoterapi är behandlingar som för många fungerar väl. Stresshantering, näringsrik kost och regelbunden träning är också bra för ens mentala hälsa. Personer med årstidsbunden depression kan ljusterapi vara effektivt.

Om inget av behandlingsmetoderna fungerar finns ECT-behandling. Behandlingen går ut på att framkalla en epileptisk aktivitet i hjärnan genom elektricitet. Metoden är säker men kan ge övergående biverkningar som minnesproblem, huvudvärk, förvirring och illamående.