Mycket är oklart om effekten av meditation

Mindfulness ger en liten förbättring på ångest, depression och smärta. Däremot kan man inte se att mindfulness skulle vara bättre än andra behandlingsformer så som KBT. Detta visar en ny studie.

Foto: Jemasty, Wikimedia common

I en internationell studie har effekten av meditation granskats hos personer med psykisk eller fysisk ohälsa. Resultaten visade att mindfulness-meditation gav en liten förbättring mot smärta, depression och ångest.

I studien kunde man dock inte se några belägg för att mindfulness skulle vara bättre än strukturerad behandling så som KBT.

Detta skriver SBU, kunskapscentrum för hälso- och sjukvården, som sammanfattat och kommenterat studien från Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ), USA.

SBU skriver även att det krävs fler studier för att klargöra hur mycket meditation som krävs för att uppnå dessa positiva resultat.

I studien undersökte man även negativa effekter av meditation, men inga negativa effekter observerades.

Dela på facebook Dela på twitter

Fler nyheter

Hjärnstudie förklarar varför kvinnor lättare drabbas av depression

En ny hjärnstudie visar att inflammation i hjärnan leder till en oförmåga att känna tillfredställelse hos kvinnor men inte hos män. De nya rören kan vara en förklaring till varför nästan dubbelt så många kvinnor drabbas av depression.

Probiotika hjälper mot bipolär sjukdom

Probiotika minskar inflammation i magen hos personer med bipolär sjukdom, visar ny forskning från Shepard Pratt Health System, USA.

Djup hjärnstimulering effektivt för personer med allvarlig depression

Personer som lider av djup depression kan behandlas effektivt genom att stimulera de djupa delarna av hjärnans belöningssystem, visar en ny studie från Freiburgs universitet i Tyskland. Forskningsresultaten ger hopp för allvarligt deprimerade personer som inte svarar på traditionell behandling.

Så kan en depression förändra hjärnan

Nya hjärnforskning visar att depression är en sjukdom i förändring som kan kräva olika behandling vid olika skeden, ett tankesätt som redan anammats vid sjukdomar som Alzheimer och Parkinson.

Appar effektiva vid behandling av depression

Smartphone appar är ett effektivt behandlingsalternativ vid mild till svår depression visar ny studie.

Svenska forskare skjuter ner teori om verkningslösa antidepressiva

Svenska forskare avvisar teorin som nyligen fått stor uppmärksamhet i media och som menar att antidepressiva läkemedel egentligen är verkningslösa. Forskare bakom studien hoppas resultaten får patienter att känna sig trygga med sin medicinering.

Ett steg närmare snabbverkande antidepressiv medicin

Antidepressiva läkemedel av sorten SSRI som Prozac och Zoloft är effektiva för att behandla depression men tar ofta flera dagar, veckor eller månader att ge effekt. Nu visar forskare i USA och Kanada varför läkemedel kan verka fysiskt inom några timmar men inte ge effekt psykiskt förrän långt senare.

Antidepressiva vid graviditet – inte så farligt

En stor studie visar att SSRI-läkemedel under tidig graviditet inte ökar risken för autism eller adhd hos barnet.

Banbrytande forskning avslöjar terapins biverkningar

Många av de som lider av depression och ångest blir hjälpta av att gå till en psykolog. Men de finns även de som inte blir bättre eller till och med mår sämre, enligt en ny avhandling från Stockholms universitet.

SVT startar dokumentärserie om självmord

Var sjätte timme tar en människa sitt liv i Sverige. Trots att det är så vanligt och berör så många talar vi sällan om det. Serien leds av Anne Lundberg och Sofia Helin.