Depression – när livet känns tungt

Du är inte ensam. Ungefär varannan kvinna och var fjärde man drabbas någon gång under sitt liv av depression. Det finns bra hjälp att få.

Depression

Alla kan bli deprimerade

Att känna sig nedstämd i kortare perioder hör till livet, men kan också vara ett tydligt symptom på depression – om nedstämdheten håller i sig en längre tid.

Det är vanligt att depressioner sker i livskriser, speciellt i övergångsperioder så som när du går från barndomen till tonåren, från tonåren till vuxenlivet, eller vid en skilsmässa eller klimakteriet.

Det finns dock hjälp att få och de flesta som drabbas av depression blir friska. Behandlingar som medicin och psykoterapi är för det mesta mycket effektiva.

Hjälp nu!

Behöver du hjälp finns det massor av ställen du kan vända dig till. Om du inte behöver akut hjälp ska du vända dig till din vårdcentral. Du kan antingen boka en tid eller gå dit när de har öppet för lättakut.

Behöver du prata med någon nu kan du ringa dessa nummer (beroende på vilken typ av hjälp du behöver):

Akut hjälp: 112

Nationella hjälplinjen: 020-22 00 60

De erbjuder psykologisk hjälp till människor i psykisk kris eller i en svår livssituation. Alla dagar mellan 13.00 – 22.00

Jourhavande medmänniska: 08-702 16 80

De erbjuder samtal som rör det mesta i livet varje natt mellan 21.00 – 06.00

Jourhavande kompis: 020-222 444

De erbjuder samtal om sorg, sex, ensamhet, oro, missbruk, din familj, betyg, ätstörningar eller kanske behövs bara en tröstande röst. Alla vardagar mellan 18.00 – 22.00 och helger 14.00 – 18.00

Röda Korset telefonjour: 0771-900 800 för psykologiska samtal för hopp om livet alla dagar mellan 14.00 – 22.00

Bris: 116 111 för dig som är under 18 år

Behandling mot depression

Det finns många effektiva behandlingar mot depression. Allt från terapi till antidepressiva och egenvård. Känner du att livet är mörkt och du inte ser någon väg ur din depression ska du ta kontakt med din vårdcentral. Där får du en remiss till en läkare, psykolog eller till en terapeut för behandling.

Du får oftast behandling i form av terapi eller medicinering. Ibland kan depression bero på något annat så som exempelvis ätstörningar och då får du också hjälp att bli fri från din ätstörning.

Vilken behandling du får är alltså väldigt individuellt och anpassas efter dig. Idag finns det även tillgång till terapi på internet.

Diskutera med andra

På vårt Depressions-forum kan du ställa frågor och diskutera med andra om allt som rör depression.

Andra läste också:

Annonsera på denna sida